การอบรมฝึกสมาธิสำหรับเด็ก กำลังได้รับความนิยมในทาสมาเนีย เด็กอายุระหว่าง 8 ถึง 12 ปีได้เรียนรู้พื้นฐานการฝึกสมาธิ ระหว่างการอบรมวันเดียวที่ Dromedary เมื่อวานนี้ ผู้อบรมชื่อ Jacquie Stephens ได้กล่าวว่าเยาวชนมีไหวพริบดีในการเรียนรู้การจัดการความขัดแย้งในจิตใจ

"เหมือนกับผู้ใหญ่ เด็กก็มีความตึงเครียด ความกังวล และความกดดัน" Stephens กล่าว "นี่เป็นหนทางที่เด็กสามารถสงบจิตใจลงได้ - เป็นเครื่องมือที่เด็กสามารถนำไปใช้ได้ในชีวิตประจำวัน" Stephens ผู้ซึ่งเริ่มทำการอบรมที่ศูนย์อบรมวิปัสสนา กล่าวว่า เด็กจะได้รับเทคนิคในการช่วยตัวเองได้ในชีวิตจริง

"คนที่เป็นหนุ่มสาวจะสามารถเรีบนรู้สมาธิได้ดีกว่า" เธอกล่าว "ฉันต้องการเรียนรู้สิ่งเหล่านี้ตั้งแต่ยังเป็นเด็กเพราะว่าฉันต้องการลดความตึงเครียดในช่วงวัยรุ่นของฉัน" เธอกล่าวว่า เด็กเปิดใจในการรับหลักการฝึกสมาธิและัรับเทคนิคได้ดีกว่าผู้ใหญ่ "พวกเขาพบมันได้อย่างง่ายดาย เพราะว่า พวกเขาไม่ต้องไปใช้ความคิดกับเรื่องที่ไม่มีประโยชน์เหมือนผู้ใหญ่อย่างพวกเรา" เธอกล่าว "พวกเขาฝึกมันเหมือนกับเป็ดลงน้ำ"

การอบรมเมื่อวานนี้เกี่ยวกับการหายใจอย่างง่าย เรียกว่า Anapana meditation. เป็นเทคนิคที่มุ่งไปที่การปรับสมาธิและความจำ เพิ่มการระมัดระวัง สร้างความมั่นใจในตัวเอง และเพิ่มไมตรีจิตต่อผู้อื่นซึ่งกันและกัน